昨日はいつも通りのことを
通勤とWiiFit1時間、パワーブリーズとレッグマジック
お風呂からあがり
先日買ったWiiPartyを
盛り上がりやりこんでしまった(^^♪
で、今日はその前にブログで
今日もいつも通りで
まだメニューは増えず・・・・
朝は・・・・・
起きてパワーブリーズとレッグマジックぐらいはと
思っているけど・・・・
あと、11月に社内資格試験もあるから勉強も・・・・・・
月曜日, 9月 27, 2010
金曜日, 9月 24, 2010
水曜日, 9月 22, 2010
火曜日, 9月 21, 2010
連休(^^♪
昨日、今日と連休
昨日は、志津香の仲間と
サイクリングで信州新町へ
朝、雨模様で集合を遅らせ10:00
最短距離で信州新町へ
多少、通勤の成果か
あまりちぎれずに行けた
(前回は姿消されたし・・・)
でもまだまだ
(通勤の疲れも少しあるようで・・・・)
でも、自転車通勤して1kgは痩せたし(^^♪
今日はオフに
道の通りがけに
妻が「角間渓谷」の看板から
行ってみようと(^^♪
ぽめも連れていったけど・・・・・
渓谷すぎて警告が(さぶ・・・)
で引き返し
職場の近くなので、いつもお昼寝している
御屋敷公園へ
(職場から結構上るので、妻はちょっとびっくり)
公園内をぽめと一緒に散策(^^♪
帰りに店によって脚の回復をと
C3Fitのタイツを購入
寝る時これを着用(^^♪
CWXのふくらはぎのをもっているんだけど
かなり調子がいいので
C3Fitはそのあと妻も買ったのだけど
その時、医療機器と書かれいて
おいらの中では、かなり興味が(*^。^*)
自転車通勤し始めたら
ふくらはぎだけでなく、太ももも張る感じで
タイツを考えていたので
選択肢の中には
CWX、SKINS、2XUとあったのだけど
やはり一般医療機器の言葉に
C3Fitに
昨日は、志津香の仲間と
サイクリングで信州新町へ
朝、雨模様で集合を遅らせ10:00
最短距離で信州新町へ
多少、通勤の成果か
あまりちぎれずに行けた
(前回は姿消されたし・・・)
でもまだまだ
(通勤の疲れも少しあるようで・・・・)
でも、自転車通勤して1kgは痩せたし(^^♪
今日はオフに
道の通りがけに
妻が「角間渓谷」の看板から
行ってみようと(^^♪
ぽめも連れていったけど・・・・・
渓谷すぎて警告が(さぶ・・・)
で引き返し
職場の近くなので、いつもお昼寝している
御屋敷公園へ
(職場から結構上るので、妻はちょっとびっくり)
公園内をぽめと一緒に散策(^^♪
帰りに店によって脚の回復をと
C3Fitのタイツを購入
寝る時これを着用(^^♪
CWXのふくらはぎのをもっているんだけど
かなり調子がいいので
C3Fitはそのあと妻も買ったのだけど
その時、医療機器と書かれいて
おいらの中では、かなり興味が(*^。^*)
自転車通勤し始めたら
ふくらはぎだけでなく、太ももも張る感じで
タイツを考えていたので
選択肢の中には
CWX、SKINS、2XUとあったのだけど
やはり一般医療機器の言葉に
C3Fitに
土曜日, 9月 18, 2010
金曜日, 9月 17, 2010
木曜日, 9月 16, 2010
水曜日, 9月 15, 2010
火曜日, 9月 14, 2010
故障(-_-;)
昨日一昨日ブログさぼり・・・・
通勤は自転車で一昨日は遅れてて
マスターは先行して会社まで・・・・
途中、ロードに乗っている人に
追い越され、そのあとなかなか
離されなかったので、踏み込んだら
チェーンが脱落・・・・・・
少し切なかった
昨日、雨が少し降っていたが
初のカッパで通勤
でも、小雨で暑くてすぐぬいだ(^_^;)
そのあと、リアのディレーラーが故障
輪徳さん近くだったので
開いていなくても置いていこうと
寄ったらいたけど
どうにもならず修理に(-_-;)
乗り方、荒いつもりはないのだけど・・・・・
パワー負け????
しばらく、ロードにて通勤です
泥除けないから・・・・・
なおるまでの天気が・・・・
今日はオフに
しかし、お腹がかなり張る・・・・・
まだ、内臓が・・・・
今日はラジオで情報を得た
黒姫のコスモス園に
少々霧が・・・・・
でも、ぽめ(愛犬)はかなりはしゃいでいた(^^♪
妻は、天気が・・・・・(-_-;)
(景色が見れないし写真もで)
通勤は自転車で一昨日は遅れてて
マスターは先行して会社まで・・・・
途中、ロードに乗っている人に
追い越され、そのあとなかなか
離されなかったので、踏み込んだら
チェーンが脱落・・・・・・
少し切なかった
昨日、雨が少し降っていたが
初のカッパで通勤
でも、小雨で暑くてすぐぬいだ(^_^;)
そのあと、リアのディレーラーが故障
輪徳さん近くだったので
開いていなくても置いていこうと
寄ったらいたけど
どうにもならず修理に(-_-;)
乗り方、荒いつもりはないのだけど・・・・・
パワー負け????
しばらく、ロードにて通勤です
泥除けないから・・・・・
なおるまでの天気が・・・・
今日はオフに
しかし、お腹がかなり張る・・・・・
まだ、内臓が・・・・
今日はラジオで情報を得た
黒姫のコスモス園に
少々霧が・・・・・
でも、ぽめ(愛犬)はかなりはしゃいでいた(^^♪
妻は、天気が・・・・・(-_-;)
(景色が見れないし写真もで)
土曜日, 9月 11, 2010
金曜日, 9月 10, 2010
木曜日, 9月 09, 2010
自転車通勤(^^♪
今日から自転車通勤を
昨日はその小道具をそろえてて(^_^;)
走り始めて
ん!?
踏み込むとギアが滑るような感じで飛ぶ!!
先日、ダンシングの時もおかしかったが
変速慣れてないからかな?
と思っていたけどどうやら違う気が・・・・
普通に噛んでいても
パワーをかけると飛ぶ
(こけそうになった)
仕方が無いので、めちゃ軽いのでクルクルと
いや~時間かかった
1時間5分(かかりすぎ)
帰り、輪徳さんによったら
スプロケがすり減ってパワー負けしたようだ・・・・・
おいらがパワーあるわけではないと思うけど
スプロケ来るまでは
我慢してクルクルと
90回転は回っていたと思うけど・・・・・
今日は通勤のみで
昨日はその小道具をそろえてて(^_^;)
走り始めて
ん!?
踏み込むとギアが滑るような感じで飛ぶ!!
先日、ダンシングの時もおかしかったが
変速慣れてないからかな?
と思っていたけどどうやら違う気が・・・・
普通に噛んでいても
パワーをかけると飛ぶ
(こけそうになった)
仕方が無いので、めちゃ軽いのでクルクルと
いや~時間かかった
1時間5分(かかりすぎ)
帰り、輪徳さんによったら
スプロケがすり減ってパワー負けしたようだ・・・・・
おいらがパワーあるわけではないと思うけど
スプロケ来るまでは
我慢してクルクルと
90回転は回っていたと思うけど・・・・・
今日は通勤のみで
火曜日, 9月 07, 2010
ニューバイク(*^^)v
自転車を取りに
これからこの自転車で通勤だ!!
一応会社は二十日締めなので20日くらいから?
早く行きたいけど(^^♪
今日は佐渡の片付けしてから
会社はお休みだけど
組合の行事で・・・・・
バーベキューとソフトボールを
でも、食べれずに・・・・・・
今日はオフに明日からボチボチと
佐渡で新しいトレーニング用具を
呼吸筋をパワーアップを
明日から仕事
忙しいかな?四連休しちゃったし・・・・・・
月曜会議があり
同僚から聞いたが
あまりよろしくないことが・・・・・
肩身が狭くなるな~
来年、佐渡でれますように
日曜日, 9月 05, 2010
佐渡国際トライアスロン
無事完走しました
14時間20分くらいで・・・・・
スイム1時間20分ちょい
バイク6時間半位
ラン6時間ちょい
ただ、内臓の方がNGで
バイクで5回嘔吐
でも、胃の中に何も無いから胃液のみ
補給食は食べれずコーラと水のみで
スポーツドリンクはNG
ゼリーもダメ
散々な状態でした
ランは揺れるから、走る事がほとんどできず
ラン中の15km付近でに薬をもらい吐き気はおさまったが
食べるまでは回復出来ず・・・・・
梅とお茶で
でも後半は普通に脚が終わりました
来年はリベンジ!!
14時間20分くらいで・・・・・
スイム1時間20分ちょい
バイク6時間半位
ラン6時間ちょい
ただ、内臓の方がNGで
バイクで5回嘔吐
でも、胃の中に何も無いから胃液のみ
補給食は食べれずコーラと水のみで
スポーツドリンクはNG
ゼリーもダメ
散々な状態でした
ランは揺れるから、走る事がほとんどできず
ラン中の15km付近でに薬をもらい吐き気はおさまったが
食べるまでは回復出来ず・・・・・
梅とお茶で
でも後半は普通に脚が終わりました
来年はリベンジ!!
土曜日, 9月 04, 2010
佐渡トライアスロン
やって来ました佐渡に
受付会場近くの
食事処で鎌倉のO田さんに
今年は、仲間のH内さんが出れずに・・・・・
しかし佐渡も暑い!!!!
水温が27℃と(;一_一)
スイムで脱水になりかねないので
今年に限り?
スイムがスキップにしてもOKとか
ちょっと悩んだけど・・・・たぶん泳ぐだろう
ただ、フルウエットスーツだから暑いんだよな~
大丈夫か!?
あと、内臓の方も不安を
昨日、志津香さんで
ビールを飲んだけど・・・・・
微妙に身体が・・・・・
弱くなったのもあるけど
内臓が弱っているのかも
ホテルでカニが出たけど、少しアレルギー持ちで
胃が疲れている時ジンマシンが
なので、ひかえた(好きだけど)
筋肉的に体重増で不安
内臓も・・・・・
競技中も食べていかないと持たないから
かなりやばいか?
初めての大会の時
競技後、食べれなかったし
さてどおなるか
明日、6:00スタート
マイペースでがんばるぞ!!
生きてたら、明日
受付会場近くの
食事処で鎌倉のO田さんに
今年は、仲間のH内さんが出れずに・・・・・
しかし佐渡も暑い!!!!
水温が27℃と(;一_一)
スイムで脱水になりかねないので
今年に限り?
スイムがスキップにしてもOKとか
ちょっと悩んだけど・・・・たぶん泳ぐだろう
ただ、フルウエットスーツだから暑いんだよな~
大丈夫か!?
あと、内臓の方も不安を
昨日、志津香さんで
ビールを飲んだけど・・・・・
微妙に身体が・・・・・
弱くなったのもあるけど
内臓が弱っているのかも
ホテルでカニが出たけど、少しアレルギー持ちで
胃が疲れている時ジンマシンが
なので、ひかえた(好きだけど)
筋肉的に体重増で不安
内臓も・・・・・
競技中も食べていかないと持たないから
かなりやばいか?
初めての大会の時
競技後、食べれなかったし
さてどおなるか
明日、6:00スタート
マイペースでがんばるぞ!!
生きてたら、明日
金曜日, 9月 03, 2010
佐渡国際トライアスロン
しばらく、ブログを閉じていました・・・・・・
何かすべてにやる気が無く
明後日は、佐渡トライアスロン
しかし、まったくと言っていいくらい
練習をしていない
お盆中、妻の実家の松本までランで行ったりとか
単発では多少やったが・・・・・
体重も増加のまま・・・・
これじゃ~いかんと
通勤を自転車にとランドナーを購入
今月中旬からと考えている
佐渡自体は時間いっぱい使って
完走できれば御の字ということで
せっかく申し込んだし
妻には「リタイヤ!」と言われているけど
怪我でない限り
時間いっぱい使って楽しもうと思っている
競技志向は、絞れてから
体重は全盛期より10kgオーバーだし
今日は、志津香さんで夕飯をとり
力をつけたし
いざ、佐渡へ
体重 84.20kg 体脂肪率 16.2%
何かすべてにやる気が無く
明後日は、佐渡トライアスロン
しかし、まったくと言っていいくらい
練習をしていない
お盆中、妻の実家の松本までランで行ったりとか
単発では多少やったが・・・・・
体重も増加のまま・・・・
これじゃ~いかんと
通勤を自転車にとランドナーを購入
今月中旬からと考えている
佐渡自体は時間いっぱい使って
完走できれば御の字ということで
せっかく申し込んだし
妻には「リタイヤ!」と言われているけど
怪我でない限り
時間いっぱい使って楽しもうと思っている
競技志向は、絞れてから
体重は全盛期より10kgオーバーだし
今日は、志津香さんで夕飯をとり
力をつけたし
いざ、佐渡へ
体重 84.20kg 体脂肪率 16.2%
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