チーム志津香

昨日、夜更かししたせいかしっかり寝坊
起きて、今日洗濯機とＴＶが来るので
この前、ＴＶ周辺の掃除をしたので洗濯機周辺の掃除を

あと、通勤でつかっているので自転車がデロデロ・・・・
洗車をしピカピカ(^^♪

先日志津香の仲間から
メールで特訓という件名で自転車のお誘いが(-_-;)

１３：００～アクアで集合
集合直前に、志津香マスターからＴＥＬ
先日マスターのお話からランが早い人がいてで
今、ご飯を食べに来ているとのこと
志津香寄り道で

Ｋ倉さんという方だけど
先日、長野県縦断駅伝での上田地域の選手
そんなすごい人！！
自転車もっているらしくそのうち走ることもあるのかな？
つぶされそ～

一応、おいらも上田陸協に所属（幽霊部員だけど）
練習会顔出してみようかな～


今日の特訓？は
おいらの通勤コース＋で５０ｋｍほど
いままで、ちぎられていたけど
今日はちぎりかえした(^^♪
自転車通勤効果かな(^^♪
久々にアウター縛りも(^O^)／

アクア更新

やっと今日アクアの更新を

本当に久々に泳いだぞ！！
１００ｍを五本だけ(^_^;)
あとはサウナで

ただ・・・・・会員のカードの名前が・・・・・
間違えられた(-_-;)
今度行く時なおしてもらわないと

ここ最近、寒く朝はマイナスの時が・・・・
自転車通勤はしっかり続いているが
お昼休みは、その辺をサイクリング(^^♪

御屋敷公園へ行き、その辺をぶらっとして
自転車通勤している、先輩の家に（昼は家に帰っているので）
迎えに行ってくるのが日課に(^^♪

１日通勤等で４０ｋｍほど走行

昼休み

今日は会社と組合の会議があるため
資料等あるので、ランドナーで出勤

久々で、速度が速度が・・・・・(^_^;)
道路の温度計は３度だけど
会社に着くころは、結構汗が(^_^;)
（職場は標高７５０ｍくらい）

おいらの、お昼休みは
近く（２ｋｍ程）の公園（御屋敷公園）に自転車でＧＯ！

そこそこの丘？山？を越えるのだけど
その道が・・・今工事中で
回り道して・・・・・・（３ｋｍくらいは・・・）

職場の先輩も自転車通勤で
お昼は近いのでいったん帰宅
食後その先輩を追いかけて構うのがおいらの楽しみ(^^♪

最近早いので、追いつかないので
帰りにかまっている(^^♪

明日は土曜なので奥さんが
車で送迎なので・・・・(-_-;)

今朝の朝は、風邪がまだ微妙で・・・・・さぼり・・・・

朝練(^^♪

久々のブログ

二ヶ月ぶりに走った(^_^;)
朝練にて

ゆっくりと往復で５ｋｍほど
ちょうど半過の道の駅に

ここ二日間の出勤は
都合により車・・・・・

緊張が解けたのか
少々風邪気味・・・
明日は自転車通勤のつもりだけど

昨日は会社の資格試験
どおだろうか？