砂原峠にて
気温は高かったが・・・・風が強く
追い風率より向かい風率が高かった気が(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
いい練習になったといえばいいが
さすがに30km以上はきつかった
コースは自宅~平井寺方面~鈴子山荘付近のお墓~砂原峠~丸子北中~大石橋~国分~上田バイパス(1中~秋和西友)~上田大橋の33km
さっき用事(パソコン教室)から帰り
仕事は15時から
さて何をしようか・・・只今補強中
基本休養だけど
2/1
休憩時間スイム 1000m
通勤自転車 17km
自宅周回ラン 6km
2/2 2/3
父1周期のためオフ
2/4
休憩時間スイム 1000m
通勤自転車 17km
自宅トレッドミル 4km
2/5
通勤自転車 17km
休憩時間トレッドミル 5km
2/6
通勤自転車 17km
2/7
上田外環ラン 33km
2月計
スイム 2000m | バイク 68km | ラン 48km |