昨日はＥＭＳだけを
今朝は室賀峠を少し寝坊して２０分遅れだったので
そのあとのジョグは・・・・
ぽめと散歩はしたけど(^.^)
夕方から天気予報どおりに雨
久々にアクアの健づ（健康づくり室）に
ランニングマシン混んでるかなと
思ったけど
さほど混んでなく７ｋｍほどラン
Ｔ内さんもいたので、最初はしゃべりながら
相変わらず２０：００手前から
ガラガラ(^_^;)
皆、お風呂に
プールも健づも遅くは空きますな
って、今はおいらの持久力が・・・・・・
Ｂ 室賀峠（大日堂） ２８ｋｍ
Ｒ アクアランニングマシン ７ｋｍ
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