体重 ８３．９０ｋｇ 体脂肪率 １６．８％
室賀峠 ２８ｋｍ
自宅周回（県営球場） ８ｋｍ
ゆっくりでもいいからと
朝練を
最初は戸倉往復にしようかなと思ったけど
室賀峠を上っていた(^_^;)
まっすごいゆっくりだけど
夜は雷が遠く光っていたが
頭の上は星が
新コースの県営球場への周回をのんびりと
といっても
それだけのことを・・・・・
昨日はお休みで
妻の実家に
で炎天下の中、信州スカイパークをラン
愛犬は、スカイパーク内のドックランで初デビュー
かなりはしゃいでいたようだ(^^♪
で、おいらはひさびさのランで
筋肉痛で
今日はオフともいかず
ＷｉｉＦｉｔをやったら
体重が８５ｋｇ
野尻湖のあと燃え尽きたかのように・・・・・・・
ほとんど運動しなかった・・・・・
昨日も妻に「引退だな」と言われ
お尻に火がついてで
今からどおなるかわからないけど
気持ちモチベーションは上がり始めた
とりあえず、心拍を上げるハードメニューでなく
今月いっぱいはＬＳＤで体重減を
今の体力の軽めは・・・・・(-_-;)
無事完走してきました
結果は・・・・・・てんで・・・・
でもこんなもんかな？
やはりランニングがだめだな～
自転車も・・・・・
水泳は思ったより良かった
ベストより遅いけど
今日？昨日は
朝は片付けで夜はオフ
でもＴ内さん
アクアで走っていた(^_^;)
昨日、ＰＣの修理完了
明日は妻の誕生日(^^♪
前祝いを(^^♪
明日は野尻湖へ
で準備をそこそこ
太ったし、ウエットスーツが着れるか心配・・・・・
当日がんばっ装着かな？(^_^;)
朝練、そこそこできるように
やはり自重が・・・・(>_<)
でも、自転車そこそこ乗れるようになってきたかも
ランも暑いので続かないから
とりあえず、アクアへランニングで行ってスイムを
するようにした(*^^)v
往復６ｋｍでスイムもやるしで
とりあえずいいかも(^O^)／
でも、これじゃまだ佐渡は・・・・・・・
それより、野尻湖(^O^)／
完走です
