トラ馬鹿日誌
トライアスロンを楽しんでるおバカさんのダイエットレポート・・・・ （トレーニングレポート・・・!？）
木曜日, 4月 21, 2011
練習内容
Ｂ 通勤等 ３５ｋｍ
Ｓ １０００ｍ（５００ｍ、１００ｍ×５）
ＥＭＳ 大腿四頭筋（有酸素パワー）
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