トレイルラン

ベレーレーニョさんのサイクリング企画
ツールド美ヶ原の応援ツアーへ便乗
武石峠のヒルクライムの疲労が微妙に抜けず
本日は布団にてうだうだと
１０時頃行動し動かす筋肉群の違うランを
かなり久々に
といって、ロードを走るのは堅いし
暑いし、何といっても飽きるから
千曲公園から大日堂へ抜ける林道をいこうと
（あるのは知っていたが今回初）

かなり楽しめた
日陰は涼しいし、夏場はこのコースを走ろう(^^♪

距離も１２ｋｍくらいだし

午後は検査に病院にまた行かねば・・・・・


6/18
通勤バイク　３５ｋｍ
アクア（サウナのみ）

6/19
美ヶ原（武石峠）　　８４ｋｍ

6/20
通勤バイク　　３５ｋｍ
アクアスイム　　１０００ｍ