回復

まだ、慣れない仕事と
体力低下で、回復も・・・・・・

九月に入りブログ更新も多くとも思ったが
サボり気味・・・・・

仕事前と後にスイムも取り入れているが
スイムをすると翌日が相変わらず体が重い・・・・・
昨日は、いい感じのペースメーカーがいていつも以上に泳いだので
しっかり寝坊(；一_一)

せっかくのお休みが・・・・・・
やはり、休日前は泳がない方がいいか？？？
でも、慣れてくれば大丈夫かな？？

さて、今日はこんな時間
妻が実家にと

補強だけにしようかな(-_-;)


9/3
Ｂ　アクアプラザ周回　　１４ｋｍ

Ｒ　ラン通勤　　８ｋｍ、５ｋｍ
　　（帰路前職場の送別会）

Ｓ　100ｍ×５本

9/4
Ｓ　100ｍ×５本

Ｂ　通勤　１８ｋｍ


9/5
Ｒ　千曲公園トレイル　　１０ｋｍ

Ｂ　通勤　１８ｋｍ

Ｓ　50ｍ×１０本　　1000ｍ×１本