やる気・・・

体重　　　　　８２．２０ｋｇ
体脂肪率　　１６．３％

Ｒ　　自宅周回　　３０分　　５．５６ｋｍ

昨日、今日と寒かった～
昨日はオフ日に
今日は朝、冬支度で自転車乗ろうかと思ったが
準備に手間取った挙句、パンクで
モチベーションダウンで
ぽめの散歩で終了(^_^;)

夜は、３０分ラン

明日は朝走れるかな？