先週からず～っと風邪
熱は無いのだが気管器が・・・・・・
途中、食中毒みたいにも・・・・・
まだ全快ではないのだが
１８日
通勤バイク ３５km（マイペースで）
補強筋トレWiiFitも
１９日
通勤バイク ３５km
体調不良のため早退、帰宅時はゆっくりと
２０日
通勤バイク ３５km（マイペースで）
２１日
通勤バイク ３５km（マイペースで）
２２日
ベレーニョのサイクリング企画
旧菅平有料（東御側から）市民の森へ
雨のため途中で終了
３７km
車にて午後より出勤
昨日市民の森や平坦で
自分は自転車の踏み込みが弱いと感じ
今日は、回転でなくそこそこ負荷がかかるギアで
（いつもはインナーしか使わないが、アウターも併用）
そしたら、会社に着くのが早かった
膝いためない程度に、負荷かけないと
早くはならんね（回転だけじゃ）
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