ちょいとサボり虫が
今日から12月
練習量をチョイと上げたいが…
気持ち風邪気味(-_-;)
喉が弱いので、呼吸器系が…
塩素も影響あるのかな？？？
走ろうかと思ったが、気温＆風＆小雨で
13:00～20:00まで仕事
帰宅後、初のトレッドミルをかな？
仕事後に外は体が冷えていて(-_-;)
午前中は補強練習を
11/27
自転車通勤 18ｋｍ
休憩時間練 バイク10ｋｍ（信州音楽村へ）
11/28
自転車通勤 18ｋｍ
休憩時間練 バイク10ｋｍ（信州音楽村へ）
11/29
自宅片づけ＆タイヤ付替え等と
理由をつけサボり…
11/30
通勤自転車 18ｋｍ
古船橋ラン 8.5ｋｍ
11月計
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Ｓ 8700ｍ
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Ｂ 696ｋｍ
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Ｒ 112ｋｍ
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