日曜日, 9月 25, 2011

ウォーキング

本日
ぽめ散歩  500m
EMS  臀部、腹筋
ウォーキング  3.27km

体重 体脂肪率
81.85kg  14.6%


今日から妻とのウォーキングを再開
やはり落車の肩を無意識にかばっているのか
左膝が違和感が・・・・
走るのにはまだかな?

まだ、自転車も試していないが・・・・

妻の方も、まだ靴が・・・・・
(少々靴ずれ)
ボルダースポーツ(旧ディクトンスポーツ)をぬってあげた
明日はどおかな?

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