オフ日？

今日の夜のウォーキングはオフに
明日休みで
松本空港にて歩く予定でオフに

本日
ぽめ散歩　　１ｋｍ
ＥＭＳ　大腿四頭筋　腹筋

体重　体脂肪率
８１．００ｋｇ　　１５．１％