お墓参り

本日はお休み

明日、パソコン教室にだが祭日はお休みのため今日に

お昼チョイ前から走ろうかと思っていたが…

走り始めたのは、14時過ぎ

休日は、二種目練習かロングを考えているが計画倒れ

気合と回復が…

予定では来月あたりから、30ｋｍ走を入れていこうと考えているが…

でもそれができないようでは、来年の走り初めの

善光寺～北向観音の50ｋｍ

元旦マラニックの雲行きが

がんばらねば

ランニングはお墓までの往復14ｋｍ

途中、親戚のおばさんを見かけたのでちょっと寄り道を

11/19

通勤自転車　17ｋｍ

古船橋コース　8.5ｋｍ

11/20

通勤自転車　18ｋｍ

休憩時間音楽村周辺へ　10ｋｍ

11/21

通勤自転車　18ｋｍ

休憩時間ハプニングでＮＧに

（ライト破損で修理）

11/22

お墓参りラン　14ｋｍ

11月計

Ｓ　8000ｍ

Ｂ　571ｋｍ

Ｒ　98.5ｋｍ