Ｒ 常田新橋コース １４．６９ｋｍ
時間 １：２２：２８
平均ペース ５：３７
最高ペース ３：４２
消費 １２８９kcal
平均心拍 １３３ｂｐｍ
最高心拍 １５３ｂｐｍ
１１月累計 S ０m B ４３km R ８３km
今日で定番ローテーション４日連続
やはり疲れもあるのかな？
ペースはダウン・・・・・
でも、遅くてもいいから走った
ＬＳＤの代わりになるかな？？
体重が多いから、膝とかの負担もあるかな～
と、思っていたのだけどまったく
ただ、痛めていた左脚が違和感があったが
たいしたことはなさそうだ(^_-)
筋肉的な疲労だし、ねじれのある走りではないのかな？
明日は、休み
久々に志津香のメンバーとのんびりサイクリング
おてやわらかに
９：３０志津香に集合！！
誰が来るかな～（*^_^*）
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