金曜日, 12月 18, 2009

-2℃

R  古船橋コース   8.21km
時間      45:02
平均ペース  5:29
最高ペース  4:18
消費     713kcal
平均心拍  144bpm
最高心拍  165bpm

12月累計  S 0m  B 176km  R 48km

寒かった~~( 一一)
明日も雪みたい・・・・・

今朝は起き上がって居間に行き
またこたつで(-_-)zzz
昨日よりは・・・・・・
明日はお茶ぐらいは(#^.^#)
まず起きることから(^^)/

夜はランニングし始めは天気はぼちぼち良かったが
中間くらいからふぶいてきた
バイパスの温度計は-2℃
寒いのだが
さほど寒くは感じなかった(^_^)v

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