金曜日, 2月 19, 2010

キロ五分

R  古船橋コース  8kmWS
時間      39:11
平均ペース  4:53
最高ペース  4:02
消費     704kcal
平均心拍  151bpm
最高心拍  173bpm

2月累計  S 2000m  B 106km  R 81km

キロ五分がこんなにきついとは(>_<)
でも、時計を見ないで
徐々にスピードを上げていったつもり

残り1kmぐらいはきつい!!
でもこのペースがふつうにならないと

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