Ｂ 三本ローラー １５ｋｍ
Ｒ 古船橋コース ８ｋｍＷＳ
時間 ４３：１２
平均ペース ５：２４
最高ペース ４：２７
消費 ６９７kcal
平均心拍 １５１ｂｐｍ
最高心拍 １６３ｂｐｍ
今朝、実走の朝練をと思ったけど・・・・・
暗いのと温度計がまだマイナスで・・・・・
昨日の疲れがまだあるのか
三本ローラーに・・・・・
でも、練習じゃなくサイクリングで出れば良かったかな？？？
実際、夜のランニングも遅くてもいいからと
走ったが、そこそこのペースだった
気温が高く、汗だく
もうちょっと薄着でもよかったかな
とりあえず、ランニング時は時計を見ないように
三本ローラーも、回転ばかり気にしているけど
乗って続けることを
ランもバイクも楽しくづづけられるように
明日から残業を宣告・・・・・(；一_一)
まいった
アクアの券が切れたけど
更新は四月ごろかな？たぶんしばらくいけないし・・・・・
0 件のコメント:
コメントを投稿