トラ馬鹿日誌
トライアスロンを楽しんでるおバカさんのダイエットレポート・・・・ (トレーニングレポート・・・!?)
金曜日, 10月 14, 2011
ローラー
ぽめ散歩 500m
EMS 大腿四頭筋 腹筋
固定ローラー 30分(ポダリング程度)
のんびり本見ながら
体重 体脂肪率
81.90kg 16.2%
今日は
アメブロ
のとおりに固定ローラーに
妻には汗かいてないと・・・・・
だってポダリング程度だし
(インナーローで70~80rpm)
今日も接骨院
良好のようで、接骨院の先生いわく
病院で褒められるよと
接骨院
オヤジもいったみたいど
あまりよろしくない・・・・・
かかりつけの医者と要相談
でも、あの頑固者は果たして聴くか!?
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