くせ(；一_一)

B　　青木峠往復他　　４８km
時間　　　　　　１：５３：４４
消費　　　　　　２６３９kcal
平均速度　　　２５．３ｋｍ/ｈ
平均心拍　　　１３４bpm
最高速度　　　６７．４ｋｍ/ｈ
最高心拍　　　１６９ｂｐｍ

R　　自宅周回Cコース　　１０km
時間　　５４：１２
平均ペース　　５：２８
消費　　　　　８２９kcal
平均心拍　　１３１ｂｐｍ

６月累計　　S　６５００m　　B　４７１km　　R　１０３km

今日はお休み(^^♪
早く目覚めたが・・・・・・また二度寝・・・・・・
その癖もあるのだが
つい最近、嫁に家ではく健康サンダルを買ってもらったのだが
何せスリッパをはく習慣がないものだから・・・・・

せっかく買ってもらいながら・・・・・
何せおいらの足デカイから（２８cm）
せっかくさがして購入したのに・・・・・

練習のほうはぼちぼち
だけど自転車のエンジンのかかりが悪い
青木峠中盤で気持ちよく・・・・・
（青木峠はアウターのみで）
早く行けばいいのにと、嫁からも
（ごもっともです・・・・・・）
日中は色んな野暮用をして、夕飯はちょっと聞きたいこともあり
志津香さんで（*^_^*）

夜は２kmくらいのいいコースをと
自転車検索後ランニングに
いい感じ(^^♪
二周目の時、T内さんのラン中に(^O^)／
T内さんはトライアスロン初参加！

野尻湖頑張ろう！！！