単独練(^^♪(協力）

Ｂ　　佐久方面へ　　９１ｋｍ
時間　　　　　　３：４１：３９　
消費　　　　　　４８８５kcal
平均速度　　　２４．６ｋｍ/ｈ
平均心拍　　　１２５bpm
最高速度　　　７９．０ｋｍ/ｈ
最高心拍　　　１７３ｂｐｍ

６月累計　　S　１００００m　　B　６２５km　　R　１２７km

(>_<) せっかく書いたブログが・・・・

消してしまった(>_<)

今日は午前中うだうだして

それでもと小一時間走ろうと出たが ２ｋｍほど走ったらパンク！！！

お昼後に出立！

テンションは下がり気味

昨日のＥＭＳは大腿四頭筋で坂はいいや！！

だったが終わってみれば４つの峠

最後は丸子側から須川湖へ

帰り輪徳さんでチューブを買い

輪徳さんのブログで
自分も協力しようと署名を
志津香メンバーにもお願いしようと用紙をもらってきた
皆さんは？？？