Ｒ 古船橋コース ８ｋｍ
時間 ３６：５４
平均ペース ４：３７
最高ペース ３：４６
消費 ７０３kcal
平均心拍 １６０ｂｐｍ
最高心拍 １７６ｂｐｍ
１０月累計 S ２０００m B ６４km R ７５km
体重 ８０．６５ｋｇ
体脂肪率 １５．１％
筋肉量 ６４．９５ｋｇ
内臓脂肪 ９．０レベル
基礎代謝 １９４９kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．５ｋｇ
昨日は昼近くまでＺＺＺＺＺＺ
午後からは、Ｍ美とハローアニマルへワンニャンとたわむれに
あと高峰高原へ
WiiFitをちょっと
今日の古船橋は自己ベストでは？？
脚の運び方が、脚を出す感覚ではなく
腰から出ている感覚
体幹を使えているのかな？
WiiFitがきいているかな？
まだ、朝練は・・・・・・
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