頑張りすぎ！？(^_^;)

７日
Ｓ　　１０００ｍ（２００ｍ×５）

ＥＭＳ　　腹筋（有酸素パワー）
　　　　　 上腕二頭筋、三頭筋（有酸素パワー）

１月累計　　S　１６００m 　B　９３km　　R　６６km

一昨日少々頑張りすぎたのと
ちょっと寝るのが遅く・・・・・
朝は寝坊・・・・ＥＭＳだけは(^O^)／

夜はアクアへ
スイムをまずは１０００ｍから
徐々に２０００ｍへもっていきますか!(^^)!
久々に会った人にお腹がと・・・・・(；一_一)

今朝は、軽く走ろうかととも思ったが・・・・・
三本ローラーだけでブログを書きながら
ＥＭＳを