日曜日, 1月 17, 2010

スイム

S  2000m(1000m、500m、100m×5)

1月累計  S 6600m  B 179km  R 126km

体重   83.20kg
体脂肪率  15.9%
筋肉量  65.35kg
内臓脂肪  9.5レベル
基礎代謝  1996kcal
体内年齢  18歳
骨量  3.6kg

昨日はまだ脚の方が・・・・
でオフに
今日はそこそこ歩けるし
屈伸もボチボチ
心肺を鍛えるにもでスイムを
今日は少し距離を伸ばして(^O^)/
でも、心拍はゆっくりだったので
あまり上がらなかったかな??
まだインターバルまでにはまだまだですな

帰宅後はWiiでM美と遊んで(*^_^*)

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