S 2000m(1000m、500m、100m×5)
1月累計 S 6600m B 179km R 126km
体重 83.20kg
体脂肪率 15.9%
筋肉量 65.35kg
内臓脂肪 9.5レベル
基礎代謝 1996kcal
体内年齢 18歳
骨量 3.6kg
昨日はまだ脚の方が・・・・
でオフに
今日はそこそこ歩けるし
屈伸もボチボチ
心肺を鍛えるにもでスイムを
今日は少し距離を伸ばして(^O^)/
でも、心拍はゆっくりだったので
あまり上がらなかったかな??
まだインターバルまでにはまだまだですな
帰宅後はWiiでM美と遊んで(*^_^*)
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