補強練

本日
補強
腹筋　内転筋　呼吸筋

ＥＭＳ　
ハムストリングス　下腿三頭筋

Ｓ　０ｍ　Ｂ　０ｋｍ　Ｒ　１９ｋｍ

今日は寝坊・・・・あと試験勉強
補強練習のみで・・・・

仕事が忙しくなりそうな気配・・・・