ＬＳＤ？ＬＤ？

今日はお休み
少々お寝坊で、接骨院行ったら昨日と明日が
お休みなのでか、激混み！！！
で、午後にしようと帰宅

ランニングへ
おいらの定番のロングコース
お墓参りも兼ねての３２ｋｍ程

ＬＳＤといきたいが
ペースがちょいと早かった・・・・（いつもだが）
たぶんＬＳＤのスローだと
最低でもおいらの現状の走力だと
キロ８分以上のかなり遅いペース（遅くてストレスのかかる・・・・）
今日も気持ち良く走ったからたぶんＬＤかな？

でも、気持ちよかった(^^♪
最後３ｋｍぐらいお腹が減って(>_<)

今日から少々接骨院の治療が
ちょいと痛かった剣山みたいな針で(>_<)

明日から自転車通勤再開
楽しみでもあるが、ちょいと体力が心配・・・・

本日
Ｒ　上田外環　３２ｋｍ


Ｓ　０ｍ　　Ｂ　０ｋｍ（２０分）　　Ｒ　５６ｋｍ