お墓参りラン

月も変わって１１月
いい加減まずい・・・・・
元旦マラニックが(-_-;)
朝練も微妙に３日坊主ぎみ・・・・
先週あたりから、思考を少々変えてボチボチ練習を

思考とは？
今まで距離でランをしていたが時間を軸にしてみた
距離とスピードは二の次でまず続けていこうと
ただ、未だ自転車通勤を再会していないから
不安要素はあるのだが
今、練習メニューを試行錯誤中

今日はちょいと寝坊したが、接骨院後
おふくろの墓参りと掃除も兼ねお墓（鈴子山荘付近）まで久々にランニング
今までは夜練のランニングメニューだったのだが・・・・・・
（人には夜にお墓！？と・・・・）
仕事や環境の変化で今は・・・・・
でも、また組み入れて行こうと思っている

明日からは文を書けなくても
練習？運動内容は書いていこうと

お墓ラン　　１４ｋｍ

体重　体脂肪率
８２．３０ｋｇ　　１５．５％