トラ馬鹿日誌
トライアスロンを楽しんでるおバカさんのダイエットレポート・・・・ (トレーニングレポート・・・!?)
土曜日, 11月 05, 2011
練習
本日
R 自宅周回700m30分 5.69km
補強
腹筋 内転筋 呼吸筋
EMS
大腿四頭筋
S 0m B 0km R 24km
今日は急遽残業(>_<)
帰宅後は勉強後ゲーム(^^♪
明日は休みだがこの天気・・・・・
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