土曜日, 11月 05, 2011

練習

本日
R 自宅周回700m30分  5.69km

補強
腹筋 内転筋 呼吸筋

EMS
大腿四頭筋

S 0m B 0km R 24km

今日は急遽残業(>_<)
帰宅後は勉強後ゲーム(^^♪
明日は休みだがこの天気・・・・・

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