－10℃

昨日は、ほぐししか・・・・・EMSもリカバリーモードで
帰宅途中、輪徳さんに立ち寄った
オーバーホールに出したトレック（練習＆通勤用）
そろそろ手がついたかなと
しっかりばれていました
あと、フレームが錆びないように油引きも
チェーン以外は交換のようだ（ワイヤーも）
まっ、直ってもしばらくは・・・・・・

昨日帰宅時に車からホーンを鳴らされ
手を上げていった人誰だろう？
会釈はしたけどわからん・・・・・

今朝寒いなーと、上田大橋手前の温度計は－１０℃
（昨日は、悪雪で上を見ている余裕が無く・・・・）
今朝、伊勢山を上っていったら
ロードで下ってくる人が
バックを背負っていたからこの人も通勤かな？

２１日
Ｂ　　通勤往復　　３２km

計
Ｒ　　１４７km
Ｂ　　２５３km
Ｓ　　２５００ｍ