吹雪・・・・

夕方から雪が・・・・
妻に迎えに(^_-)

ぽめ（愛犬）の散歩後
ランニングと思っていたが
微妙に吹雪気味で気持ちが折れ
アクアにてスイムを
日曜は空いていて(*^^)v

Ｂ　　通勤往路　　１６ｋｍ
Ｓ　　２０００ｍ
　　　１０００ｍ×１
　　　５００ｍ×１（クロール、ブレスの２５ｍ交互に）
１００ｍ×５

計
Ｒ　　６９ｋｍ
Ｂ １６６ｋｍ
Ｓ ２５００ｍ