おぼれそう・・・・

Ｓ　　２０００ｍ（５００ｍ×２、１００ｍ×１０）

４月累計　　Ｓ　５０００ｍ　　Ｂ　　２７６ｋｍ　　Ｒ　　１０６ｋｍ

体重　　７９．００ｋｇ
体脂肪率　　１３．８％

今朝も寒かった・・・・・
日曜は愛妻弁当(*^_^*)
嫁は早起きでおいらもそれに合わせて起きたけど・・・・・
コタツにもぐってＥＭＳ・・・・・

夜は、アクアへ
健づではＴ内さんが・・・・・
休みだったが、誰も誘ってもつかまらなかったらしく
アクアのエアロバイクで
少し雑談しながら、体幹部（腹筋背筋）の筋トレをしてから
プールへ
今現在一気にどのくらい泳げるかな～
で・・・・・５００ｍで(T_T)
今日、全く浮かない感じで・・・・・
おぼれそうな感じだった
１００ｍ×１０の時も１：３０は始めから切れず
最後は１：４０くらいで・・・・・
きつかった～～～

今日は(^^♪
ＧＷ明けに連休があるので（会社の慰安旅行はパスして）
東京ディズニーリゾートへ
その予約チケットが届いて(^^♪
大いに楽しんでもらって（もちろんおいらも）
それから野尻湖＆佐渡に向けて