Ｂ お墓往復 １４ｋｍ
時間 ３２：１７
消費 ６８５cal
平均速度 ２５．９ｋｍ/ｈ
平均心拍 １１６bpm
最高速度 ４９．４ｋｍ/ｈ
最高心拍 １５５ｂｐｍ
Ｒ 自宅周回ＡＢコース ５ｋｍ
時間 ２４：２３
消費 ４２３cal
平均ペース ４：５２
平均心拍 １３６bpm
最高ペース ４：０６
最高心拍 １５０ｂｐｍ
４月累計 Ｓ ５００ｍ Ｂ ２０１ｋｍ Ｒ ４９ｋｍ
体重 ７８．６０ｋｇ
体脂肪率 １４．２％
筋肉量 ６３．９５ｋｇ
内臓脂肪 ８．５レベル
基礎代謝 １９１３kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．５ｋg
今朝はまだ疲れが・・・・
今までランの定番コースのお墓へ
何気にダラダラのぼりで・・・・・
帰宅後、おいらのごったくの押入れを片付けてから
かる～～～く５ｋｍを
昼休みに、野尻湖の申込み完了
あと長野マラソンのＧＴメール（メール配信サービス）
をと思ったら・・・・・
〆切になっていた(T_T)
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