木曜日, 4月 02, 2009

実走朝練!!

4/1
B  浦野~別所(大日堂込み)  22km

時間      53:30
消費      1186cal
平均速度   25.2km/h
平均心拍   134bpm
最高速度   50.6km/h
最高心拍   173bpm

4/2

B  浦野~別所  20km

時間      50:16
消費      1023cal
平均速度   24.3km/h
平均心拍   137bpm
最高速度   46.8km/h
最高心拍   174bpm

4月累計  S 0m  B  42km  R  0km

昨日から朝練を
ただ寝坊気味で、寝坊コースで

今朝は昨晩から天気がで駄目かな~と思ってみたら
道が乾いているのでGO!!
しかし、浦野あたりから雪!!!
ビチョビチョ(>_<) でも、自宅周辺は曇り さぶかった~~(>_<)
昨日よスタートが遅く大日堂のダンシングは無し

夜はEMSを主に筋トレ!!

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