Ｓ ２０００ｍ
マスターズ教室 １０００ｍ
５００ｍ、１００ｍ×５
９月累計 S ９３００m B ２２５km R ６１km
ＥＭＳ
持久筋：大腿四頭筋
体重 ７９．００ｋｇ
体脂肪率 １３．４％
筋肉量 ６４.９０ｋｇ
内臓脂肪 ８．０レベル
基礎代謝 １９４４kcaｌ
体内年齢 １７歳
骨量 ３．５ｋｇ
昨日は・・・・
まったく練習せず・・・・・
１０：００からＭ美とお出かけ
動物園へ（*^_^*）
平日は空いてたな～
何をやりたかったかは、Ｍ美には話していたが
ブログには・・・・・
この練習は２年くらい前からやりたいとは思っていたが
まったくやれなかった
やれたら、書きます(^_-)
今日はしっかり寝坊(-_-;)
夜は、マスターズ教室へ
苦手なダッシュと
基本を(^O^)／
今週末はシルバーウイーク
納期がでせかされるかもで
明日から残業に(；一_一)
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