金曜日, 1月 09, 2009

雪(T_T)

R 常田新橋コース  15km

時間 1:15:52
平均ペース  5:11
消費カロリー  1236kcal
平均心拍  160bpm
最高心拍  176bpm

体重  78.95kg
体脂肪率  13.7%
筋肉量  64.60kg
内臓脂肪  8.0レベル
基礎代謝  1934kcal
体内年齢  17歳
骨量  3.5kg


今朝起きたら真っ白(T_T)
しっかり寝坊というか、布団でウダウダ・・・・
というわけで朝練とはなんぞや???状態・・・・・

夜はこの雪じゃローラーか短いランかなと思ったが
結構暖かく雪は融けていたので通常ランに
昨日一昨日とやらなかったので
走りたかったので良かった(*^_^*)
だけど、最初勢いあまってとばし過ぎたのは・・・・・

予報ではしばらく雪・・・・・・
明後日、マラソンクラブの試走会なのだが大丈夫かな?

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