日曜日, 1月 11, 2009

きつかった~(T_T)

R 長野マラソンクラブ試走会  30km(篠ノ井駅までラン込)

時間 2:51:11
平均ペース  5:43
消費カロリー  2478kcal
平均心拍  156bpm
最高心拍  174bpm

S  1000m  (100m×10)

体重  78.40kg
体脂肪率  13.7%
筋肉量  64.20kg
内臓脂肪  8.0レベル
基礎代謝  1921kcal
体内年齢  17歳
骨量  3.5kg

今日は長野マラソンクラブの試走会に
人数が少なくマラニック形式で
コースが今回から変更で
途中????で
最初とばし過ぎたのか、ヘロヘロで・・・・
へたれてるな~・・・

夜はアクアへ
疲労で1000mだけ泳ぎ
あとはサウナでストレッチを
日曜は夜は空いてて(^^♪

明日は東京へお買い物に(スポーツ用品)
ついでに親戚の所に顔を出して
迷いそ~~~~(T_T)

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