Ｓ ３００ｍのんびりと
体重 ８１．５５ｋｇ
体脂肪率 １４．８％
筋肉量 ６５．９０ｋｇ
内臓脂肪 ９．０レベル
基礎代謝 １９８０kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．６ｋg
５月累計 Ｓ ３００ｍ Ｂ ２３２ｋｍ Ｒ ０ｋｍ
まだ脚の方は微妙
兄貴夫婦が帰宅後、接骨院か整体とかと考え
近くのところに行ったらお休み
ならとりあえずとアクアへ
サウナと水風呂でほぐしに
まだ微妙だけど、それなりによくなったかな？
夜はＷＩＩで筋トレなど
しかしストレッチしてもガチガチですな～～～
ほぐしていかないと・・・・
今日でＧＷ最終日明日からがんばっていかなきゃ
まずは早起きですかな
１１．１２日はＭ美とディズニーランドへ
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