Ｂ 三本ローラー ３０分 １１ｋｍ
Ｓ １５００ｍ（１００ｍ×１５）
５月累計 Ｓ １８００ｍ Ｂ ２４３ｋｍ Ｒ ０ｋｍ
体重 ８０．０５ｋｇ
体脂肪率 １４．８％
今朝は起きれたぞ！！！
でも、ぼけ～～～っとしていた時間がちょっと長かったかも
さすがに早朝なのでＷＩＩをやり
Ｍ美が起床してから３０分ほどローラーを
夜はアクアで体幹部の筋トレ後スイムへ
ん！？？？
なんかうまく泳げないし浮かない
一気に泳ぎたかったが、息も続きそうもなかったので
１００ｍを１５本
最後の方に良い感じに泳げてきたが
まだまだダメダメだな
泳ぎこまないと！！！
昨日のＷＩＩの筋トレがきたのか結構筋肉痛
足のだるさはまあまあよくなってきたような
今日から仕事
まっボチボチと
会社の方はやばそうだけど
目の前の仕事をね(^O^)／
0 件のコメント:
コメントを投稿