ビックリ！？

ヅメさんからのコメントでビックリ！？
長野マラソン五時間で〆切！？
五時間以内で完走だからだろうか？？？

今日から走ろうかとも思ったが
様子見でアクア健づへ
結構混んでいたので走らずにプールへ
プールもアクアビクス教室で波が・・・・
結構しんどかったぞ！

それから健づに戻り
ウォーキングと少々のランニングで終了
脚はへたっていたけど走れそうだ
明日からそれなりに走っていこう！！

本日

Ｓ　　１０００ｍ　（１０００ｍ×１本）

１１月累計　　Ｓ　２２０００ｍ　　Ｂ　２５６ｋｍ　　Ｒ　５５ｋｍ

体重　　７８．２５ｋｇ
体脂肪率　　１２．７％
筋肉量　　６４．８０ｋｇ
内臓脂肪　　７．５レベル
基礎代謝　　１９４２kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg