今期最長(*^^)v

青木峠にて

坂中峠途中にて


信濃町にて


最後の山登り(*_*)
時速７ｋｍで上っていた・・・Ｔ内さんに途中離された

Ｂ　　嫁実家から上田アクア集合で野尻湖手前まで　　２０６ｋｍ
時間　　　　　　８：３７：０８
消費　　　　　　-----kcal（１００００以上は表示なし）
平均速度　　　２３．９ｋｍ/ｈ
平均心拍　　　１１２bpm
最高速度　　　７５．３ｋｍ/ｈ
最高心拍　　　１６７ｂｐｍ

Ｓ　　５０ｍほぐしにて

８月累計　　S　４０５０m　B　５８４km　　R　４０km

今期最長！！（三日前のを更新）
昨日は松本の嫁の実家へ
８：３０にアクア集合だったので
６：００に出立

何人かいるのかな？と思ったけど
召集かけたＴ内さんだけ
あとＳ原さんとＳ井さんがお見送りだけきた(^_^;)

行先は長野方面で向かい風・・・・・
途中に野尻湖に行こうとなり
坂中峠経由で向かったが・・・・・・峠を越え
信濃町に入ったら霧雨が・・・・
最初のうちは気持ち良かったが
野尻湖に近づくにつれ気持ち小雨に・・・・
で一茶の資料館のところで引き返すことに
お昼ぐらいの時間だったが
豊野まで下りお昼に

あとは平坦で帰る予定だったが
また、あんずの里からの峠へ上り
アクアへＴ内さんはお風呂

アクアについた時点で、２００ｋｍ弱で
２００ｋｍをと思い、志津香さんと輪徳さんに
寄って帰宅で２０６ｋｍに

夕飯後に明日のマラニックの支度し
ほぐしにアクアへ
５０ｍ泳いだだけで、ジャグジーやサウナのみ
（サウナも疲れるから帰るのは早かった・・・・）

明日も早起き！！
あと暑くなりそうだ(^_^;)