ダンシング(^^♪(>_<)

Ｂ　　大日堂にて往復ダンシング　　５本　　１０ｋｍ

消費カロリー　　５５７kcal
平均心拍　　　１３７bpm
最高心拍　　　１７８bpm

３月累計　　Ｓ　２５００ｍ　　Ｂ　　６４ｋｍ　　Ｒ　　２２ｋｍ

体重　　７９．８５ｋｇ
体脂肪率　　１４．３％
筋肉量　　６４．９０ｋｇ
内臓脂肪　　８．５レベル
基礎代謝　　１９４６kcaｌ
体内年齢　　１８歳
骨量　　３．５ｋg

ランの代わりにならないかな～と
実走で自転車のダンシング（立ちこぎ）を
大日堂の坂の往復を（５００ｍくらいかな？）
いや～きついわ！！！
１０本くらいできるかな～なんて思っていたら
５本で(>_<)
根性入れればできたかもしれないけど
まず５本からで(^_^;)
心拍１８０以上いっているかな～と思ったけど
いっていない・・・・・・(T_T)
へたれ具合を痛感・・・・・

朝も起きないし・・・・・・
気持ちが弱いな～(T_T)
朝の運動が一番痩せるんだけど・・・・・