木曜日, 3月 19, 2009

疲れた・・・・・

R  自宅周回コース  5km  

時間      26:30
消費      422cal
平均ペース  5:15
平均心拍   138bpm
最高ペース  4:41
最高心拍   148bpm

3月累計  S 2500m  B  77km  R  111km

今日はかなり疲れている・・・・・・
朝、EMSかローラーぐらいできるのだが
体がだるく・・・・・・・
コタツで横になって・・・・・

夜は明日休みなので
ゆっくりランニングで10kmぐらいはいけるかな~
だったけど5kmで終了
これから、ほぐしがてらWiiで遊ぼうかな(^^♪

明日天気予報では微妙だけど大丈夫かな~

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