R 自宅周回コース 5km
時間 26:30
消費 422cal
平均ペース 5:15
平均心拍 138bpm
最高ペース 4:41
最高心拍 148bpm
3月累計 S 2500m B 77km R 111km
今日はかなり疲れている・・・・・・
朝、EMSかローラーぐらいできるのだが
体がだるく・・・・・・・
コタツで横になって・・・・・
夜は明日休みなので
ゆっくりランニングで10kmぐらいはいけるかな~
だったけど5kmで終了
これから、ほぐしがてらWiiで遊ぼうかな(^^♪
明日天気予報では微妙だけど大丈夫かな~
0 件のコメント:
コメントを投稿