残業(>_<)

Ｒ　　自宅周回Ａコース　　１０ｋｍ

時間　　　　　　５２：５２
消費　　　　　　８３９cal
平均ペース　　５：１７
平均心拍　　　１３８bpm
最高ペース　　４：３８
最高心拍　　　１５３ｂｐｍ

３月累計　　Ｓ　３５００ｍ　　Ｂ　　１００ｋｍ　　Ｒ　　１９２ｋｍ

体重　　７８．９５ｋｇ
体脂肪率　　１４．０％
筋肉量　　６４．４０ｋｇ
内臓脂肪　　８．５レベル
基礎代謝　　１９２８kcaｌ
体内年齢　　１８歳
骨量　　３．５ｋg

昨日は休養日に
今日は残業・・・・・
走り始めたのは２２：００ぐらいから
明日も残業(>_<)
まいったな～