Ｓ アクアにて ２５００ｍ （２０００ｍ、１００ｍ×５）
３月累計 Ｓ ２５００ｍ Ｂ １２ｋｍ Ｒ ２２ｋｍ
体重 ７９．４０ｋｇ
体脂肪率 １４．５％
筋肉量 ６４．４０ｋｇ
内臓脂肪 ８．５レベル
基礎代謝 １９２９kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．５ｋg
今朝は目は覚めたが・・・・・・
何度寝したことか
１０：００～組合の定期大会で１３：００過ぎまで隔離(T_T)
そのあと、Ｍ美とお出かけ
上田のユニクロに初めて行ったぞ！！！
（ユニクロ二回目で初めては兄貴夫婦と長野まで）
ドライシャツが安かったので
自分があればいいな～というのが無かったのは残念(T_T)
夕飯の買い物して帰宅
帰り時雪がパラパラと
夕飯後は結構雪が
脚も痛めていたので、アクアへ
Ｔ内さんの営業車が止っていたのだが、健づ＆プールともに居なく
お風呂のようだった
（志津香さんに小海の写真預けたと伝えたのかったのだけど）
プールはそれなりに泳いでいたけど
おいらが泳ぎ始め５００ｍ近く泳いだら
み～～～んな別のコースに(^^♪
それならと、最初は１０００ｍの予定だったけど
のんびりと２０００ｍ泳いだ
１５００ｍ弱あたりから右肩が痛かったのだけど
泳いでしまった(T_T)
ふくらはぎのようにならなきゃいいのだけど
相変わらずバカっぷりを・・・・・・
沢山泳いだことではなく
痛みのあるのに泳いだことに・・・・
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