敗北(>_<)

二週間ぶりに自転車に乗った
何か感覚がちがうな～
やはり乗らないと・・・・・

行き先は、市民の森
距離的にはたいした事無いがかなりの激坂
初めて自転車乗り始めた頃降車した敗北の坂
あまり好きではないのだが・・・・・
リハビリにはちょっとだったが向かうことに
ちょっと寝坊で朝飯もそこそこで出発！！

残り少しのところで、胃液を吐いてしまい降車・・・・
駄目だな～・・・・

帰りは、パンク！！！
何か踏んだかな～というようなパンクだったが
リムテープが穴が・・・・
仕方が無いので、パンク修理のキットの初使用がリム穴をふさぐことになるとは(^_^;)
でも、佐渡の前にこれでよかったかな
本番でこれじゃ(>_<)

あまりにふがいないので、完全に復調後にＩ村さんと
朝練と思ったがやることに
あまりやり過ぎないようにだけど

本日

Ｂ　　市民の森往復　　３５ｋｍ

９月累計　　Ｓ　　５００ｍ　　Ｂ　　３５ｋｍ　　Ｒ　　３ｋｍ

体重　　７９．１０ｋｇ
体脂肪率　　１２．７％
筋肉量　　６５．５０ｋｇ
内臓脂肪　　８．０レベル
基礎代謝　　１９６５kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．６ｋg