マスターズ教室

昨日は、風邪なのか気分が乗らず・・・・オフ
今朝は、５：００前に起きて
ウエット・・・・・
でも雨はやんでいる・・・・でもまた寝た(T_T)

夜も、あまり乗らなかったが
アクアへ月曜はマスターズ教室(*^_^*)
かな～～～り久々
ウーマンズ競技会が近いらしく、お姉さま方が多かった
目のやり場に・・・・って(^_^;)（冗談です）
休息時にトライアスロンの話になって
佐渡の距離を聞い仰天していたけど(^_^;)

人数が多かったので、結構楽だったが
泳ぎのチェックができたので良かった(^^♪
教室終了後、５００m流して、サウナストレッチして終了

明日は祭日だが、朝練を
今朝中止の連絡して祭日なのを寝ぼけててあすやっりましょうと・・・・
聞いたらI村さん祭日は関係なく仕事とのこと
今日走ったとのことで、ゆっくりといってたから
おいらは休息したし、ちょうどいいかな(^^♪
って言っているとM美に怒怒怒なのですが・・・・(>_<)
「最近前出れないね」と・・・・・
体重も言われてるし・・・・・がんばらないと(*^_^*)

明日は朝練だけであとは野暮用で(*^_^*)
Ｔ内さんから自転車誘われたが・・・・・ＮＧに

本日

Ｓ マスターズ教室　　その後５００ｍ

９月累計　　Ｓ　　９７００ｍ　　Ｂ　　４１０ｋｍ　　Ｒ　　８０ｋｍ

体重　　７８．３０ｋｇ
体脂肪率　　１３．４％
筋肉量　　６４．３５ｋｇ
内臓脂肪　　８．０レベル
基礎代謝　　１９２７kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg