Ｒ 古船橋コース（途中でＮＧ） ４ｋｍ
体重 ８０．４５ｋｇ
体脂肪率 １５．５％
筋肉量 ６４．４５ｋｇ
内臓脂肪 ９．０レベル
基礎代謝 １９３３kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．５ｋg
２月累計 Ｓ ０ｍ Ｂ ６１ｋｍ Ｒ ４ｋｍ
今日、ランニング再開！！！
最初の１ｋｍはいい感じで４分前半！！
とかいってもさほど苦しくはない(^_^;)
２ｋｍ位から少々ふくらはぎに違和感が・・・・・
気持ちペースを落としたが、五分弱・・・・・
４ｋｍ過ぎたら、またピキ！！！！！
また痛めてしまった(>_<)
でも、この前よりはひどくは無い！？かな？？
普通には歩ける・・・・
ストレッチがいい感じに利いているのかな？？？
でもしばらくランは禁止でバイクを代用ででスイムか
しばらく１週間ランを禁止で
最初は県営球場の外周で様子見かな
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