バイク練（初実走）

Ｂ　　三本ローラー　　１時間　　２８ｋｍ

Ｂ　　塩田平周辺　　１時間　　２６ｋｍ

実走時のデーター
平均速度　　２６ｋｍ/ｈ
平均心拍　　１５１ｂｐｍ
最高心拍　　１７８ｂｐｍ
消費カロリー　　１０９５kcal

２月累計　　Ｓ　２０００ｍ　　Ｂ　　１５４ｋｍ　　Ｒ　　４ｋｍ

灯明祭り平日なのに結構混んでいたな～
デジカメ忘れて、携帯カメラで撮ったけどイマイチ(T_T)
（おいらのは・・・・・(>_<)、Ｍ美のはボチボチ）

今日はまだランで走れないので（走らない）、自転車で今年初の実走を
その前に三本ローラーを
いい天気！！！Ｍ美に暖かいよと言われ
用事を済ませて再び自転車に
ＧＰＳの心拍計の設定に少々戸惑ったが・・・・・
しかし、へたれているな～・・・・・
想像以上に・・・・・心拍は結構上がって・・・・・
ダンシングしたせいだろうか左のふくらはぎだけでなく
右のふくらはぎも少々痛めてしまったかも
でも、実走は違うね～～～
ランニングも実走しないと
でも、自分の中では再開は来週の予定だけど(^_^;)(T_T)

暖かいし実走の朝練なんて・・・・・
その前に起きれないし・・・・だめだな～
今日も嫁のほうが早起きだったし(T_T)

嫁＝Ｍ美
どっちかにしたら？？？と突っ込まれたけど
気分でだしね(*^_^*)
明日は何しようかな