日曜日, 2月 08, 2009

ご馳走様(*^_^*)

S  2000m  (1000m×2)

体重  79.20kg
体脂肪率  13.8%
筋肉量  64.75kg
内臓脂肪  8.5レベル
基礎代謝  1940kcal
体内年齢  17歳
骨量  3.5kg

2月累計  S 2000m  B  100km  R  4km

今朝は・・・・・・
起きて三本ローラーをセットしたらプチン!!!
テンション下がって・・・・・・
微妙に寝坊気味なので・・・・・
日曜なのでM美は弁当作りでおいらより早起き・・・・・
(^_^;)m(__)mご馳走様(*^_^*)

夜はスイム!!
EMSをやってからアクアへ
日曜は空いているからいいや(^^♪
いい感じのペースで泳げる
でも、1本目はきつかった~~~(>_<)
2本目はまずまずの感じて泳げたかな
インターバルやるにはまだまだだけど・・・・・・
(水飲んじゃったし・・・・・)

明日行けば二連休
明日は仕事終わってから嫁と善光寺
平日は空いてるだろうし(^^♪

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