Ｓ ５００ｍ （１００ｍ×５）
２月累計 Ｓ ３５００ｍ Ｂ ２７９ｋｍ Ｒ ４ｋｍ
体重 ８０．０５ｋｇ
体脂肪率 １４．５％
筋肉量 ６４．９５ｋｇ
内臓脂肪 ８．５レベル
基礎代謝 １９４７kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．５ｋg
またふくらはぎを痛めた！！！
ちょっと小走りしただけなのに・・・・・
秋にゴルフの時から癖になっているかも
完全に休んだ方がいいのか
医者に見てもらっても診断は変わらないだろうし・・・・・
完全に休んだ方がいいのだろうか
結構悩んでいる・・・・・
長野マラソンサブスリーはかなり赤信号
初マラソンの記録より遅くなるかも・・・・・・
一応ネットタイムでは長野マラソンは３時間半オーバーは無いのだが・・・・・・
それすらかなり危ういか？？？？
トレーニングとすれば
暖かくなったし、ランニングの変わりに自転車の実走を
本格的に考えないと・・・・
特にダンシングをメインに
三本ローラーでダンシングはできるが
トレーニング上のダンシングになっていないから・・・・・・
とりあえずバランスをとっているだけ
といっても、起きなきゃ意味が・・・・・
今日は・・・・・また二度寝(T_T)
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